Ceviz Kaç Kalori?
523
kalori
Ceviz, 1 porsiyon (80g) başına 523 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
12.2g
Karbonhidrat
11.0g
Yağ
52.2g
Lif
5.4g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (80g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 523 kcal |
| Protein | 12.2 g |
| Karbonhidrat | 11.0 g |
| Lif | 5.4 g |
| Şeker | 2.1 g |
| Yağ (Toplam) | 52.2 g |
| Doymuş Yağ | 4.9 g |
| Iron | 2.3 mg |
| Zinc | 2.5 mg |
| Copper | 1.3 mg |
| Folate | 78.4 µg |
| Niacin | 0.9 mg |
| Calcium | 78.4 mg |
| Choline | 31.4 mg |
| Thiamin | 0.3 mg |
| Selenium | 3.9 µg |
| Magnesium | 126.4 mg |
| Manganese | 2.7 mg |
| Vitamin A | 0.8 µg |
| Vitamin C | 1.0 mg |
| Vitamin E | 0.6 mg |
| Vitamin K | 2.2 µg |
| Phosphorus | 276.8 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Vitamin B6 | 0.4 mg |
| Pantothenic Acid | 0.5 mg |
Ceviz İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Bitkisel Ürünler