8 Ücretsiz Hesaplayıcı
Beslenme Hesaplayıcıları
Bilimsel formüllerle desteklenen, gerçek porsiyon bazlı hesaplama araçları. Kalori, makro, su, protein ihtiyacınızı anında öğrenin.
Popüler Hesaplayıcılar
Günlük Kalori ve Makro Hesaplayıcı
BMR, TDEE ve günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın. Protein, karbonhidrat ve yağ dağılımınızı öğrenin.
Vücut Kitle İndeksi (BMI)
Sağlıklı kilo aralığınızı öğrenin. WHO standartlarına göre BMI hesaplama.
Vücut Yağ Yüzdesi
Navy Method ile vücut yağ yüzdesini hesaplayın. BMI'dan çok daha doğru sonuç!
Protein Gereksinimi
Hedef ve aktivite seviyenize göre günlük protein ihtiyacınızı öğrenin.
Porsiyon Çevirici
Gramajı porsiyona, porsiyonu kaşık ve bardağa çevirin. Benzersiz araç!