Waffle Kaç Kalori?
504
kalori
Waffle, 1 kalın waffle (135g) başına 504 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
11.8g
Karbonhidrat
56.0g
Yağ
25.4g
Lif
3.4g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 kalın waffle (135g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 504 kcal |
| Protein | 11.8 g |
| Karbonhidrat | 56.0 g |
| Lif | 3.4 g |
| Şeker | 11.2 g |
| Yağ (Toplam) | 25.4 g |
| Doymuş Yağ | 5.6 g |
| Kolesterol | 105 mg |
| Iron | 2.3 mg |
| Zinc | 1.1 mg |
| Copper | 0.1 mg |
| Folate | 72.9 µg |
| Niacin | 2.2 mg |
| Calcium | 326.7 mg |
| Choline | 79.5 mg |
| Thiamin | 0.4 mg |
| Selenium | 16.6 µg |
| Magnesium | 31.1 mg |
| Vitamin A | 121.5 µg |
| Vitamin D | 1.5 µg |
| Vitamin E | 4.1 mg |
| Vitamin K | 19.7 µg |
| Phosphorus | 517.0 mg |
| Riboflavin | 0.4 mg |
| Vitamin B6 | 0.2 mg |
| Vitamin B12 | 0.6 µg |
Waffle İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Tahıllar ve Baklagiller