Amarant Kaç Kalori?
251
kalori
Amarant, 1 porsiyon (246g) başına 251 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
9.3g
Karbonhidrat
46.0g
Yağ
3.9g
Lif
5.2g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (246g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 251 kcal |
| Protein | 9.3 g |
| Karbonhidrat | 46.0 g |
| Lif | 5.2 g |
| Yağ (Toplam) | 3.9 g |
| Iron | 5.2 mg |
| Zinc | 2.1 mg |
| Copper | 0.4 mg |
| Folate | 54.1 µg |
| Niacin | 0.6 mg |
| Sodium | 14.8 mg |
| Calcium | 115.6 mg |
| Selenium | 13.5 µg |
| Magnesium | 159.9 mg |
| Manganese | 2.1 mg |
| Potassium | 332.1 mg |
| Vitamin E | 0.5 mg |
| Phosphorus | 364.1 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Vitamin B6 | 0.3 mg |
Amarant İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Tahıllar ve Baklagiller