Arpa Kaç Kalori?
236
kalori
Arpa, 1 porsiyon (170g) başına 236 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
3.7g
Karbonhidrat
46.2g
Yağ
4.7g
Lif
6.3g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (170g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 236 kcal |
| Protein | 3.7 g |
| Karbonhidrat | 46.2 g |
| Lif | 6.3 g |
| Şeker | 0.5 g |
| Yağ (Toplam) | 4.7 g |
| Iron | 2.2 mg |
| Zinc | 1.3 mg |
| Copper | 0.2 mg |
| Folate | 27.2 µg |
| Niacin | 3.4 mg |
| Sodium | 338.3 mg |
| Calcium | 18.7 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Selenium | 14.1 µg |
| Magnesium | 35.7 mg |
| Potassium | 153.0 mg |
| Vitamin A | 40.8 µg |
| Vitamin D | 0.2 µg |
| Vitamin E | 0.4 mg |
| Vitamin K | 3.6 µg |
| Phosphorus | 90.1 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Vitamin B6 | 0.2 mg |
Arpa İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Tahıllar ve Baklagiller