Darı Kaç Kalori?
207
kalori
Darı, 1 porsiyon (174g) başına 207 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
6.1g
Karbonhidrat
41.2g
Yağ
1.7g
Lif
2.3g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (174g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 207 kcal |
| Protein | 6.1 g |
| Karbonhidrat | 41.2 g |
| Lif | 2.3 g |
| Şeker | 0.2 g |
| Yağ (Toplam) | 1.7 g |
| Iron | 1.1 mg |
| Zinc | 1.6 mg |
| Copper | 0.3 mg |
| Folate | 33.1 µg |
| Niacin | 2.3 mg |
| Sodium | 3.5 mg |
| Calcium | 5.2 mg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Selenium | 1.6 µg |
| Magnesium | 76.6 mg |
| Manganese | 0.5 mg |
| Potassium | 107.9 mg |
| Vitamin K | 0.5 µg |
| Phosphorus | 174.0 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Vitamin B6 | 0.2 mg |
Darı İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Tahıllar ve Baklagiller