Esmer Pirinç Kaç Kalori?
248
kalori
Esmer Pirinç, 1 porsiyon (202g) başına 248 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
5.5g
Karbonhidrat
51.7g
Yağ
2.0g
Lif
3.2g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (202g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 248 kcal |
| Protein | 5.5 g |
| Karbonhidrat | 51.7 g |
| Lif | 3.2 g |
| Şeker | 0.5 g |
| Yağ (Toplam) | 2.0 g |
| Iron | 1.1 mg |
| Zinc | 1.4 mg |
| Copper | 0.2 mg |
| Folate | 18.2 µg |
| Niacin | 5.2 mg |
| Sodium | 8.1 mg |
| Calcium | 6.1 mg |
| Thiamin | 0.4 mg |
| Selenium | 11.7 µg |
| Magnesium | 78.8 mg |
| Manganese | 2.0 mg |
| Potassium | 173.7 mg |
| Vitamin E | 0.3 mg |
| Vitamin K | 0.4 µg |
| Phosphorus | 208.1 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Vitamin B6 | 0.2 mg |
Esmer Pirinç İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Tahıllar & Ürünleri