Kırmızı Lahana Kaç Kalori?
286
kalori
Kırmızı Lahana, 1 porsiyon (840g) başına 286 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
10.4g
Karbonhidrat
57.0g
Yağ
1.8g
Lif
17.6g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (840g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 286 kcal |
| Protein | 10.4 g |
| Karbonhidrat | 57.0 g |
| Lif | 17.6 g |
| Şeker | 32.2 g |
| Yağ (Toplam) | 1.8 g |
| Zinc | 2.0 mg |
| Folate | 151.2 µg |
| Niacin | 3.5 mg |
| Sodium | 100.8 mg |
| Calcium | 260.4 mg |
| Thiamin | 0.5 mg |
| Selenium | 5.0 µg |
| Magnesium | 109.2 mg |
| Potassium | 2259.6 mg |
| Vitamin A | 470.4 µg |
| Vitamin C | 452.8 mg |
| Vitamin E | 0.9 mg |
| Vitamin K | 271.3 µg |
| Phosphorus | 302.4 mg |
| Riboflavin | 0.6 mg |
| Vitamin B6 | 1.5 mg |
Kırmızı Lahana İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Bitkisel Ürünler