Nar Kaç Kalori?
234
kalori
Nar, 1 porsiyon (282g) başına 234 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
4.7g
Karbonhidrat
52.7g
Yağ
3.3g
Lif
11.3g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (282g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 234 kcal |
| Protein | 4.7 g |
| Karbonhidrat | 52.7 g |
| Lif | 11.3 g |
| Şeker | 38.5 g |
| Yağ (Toplam) | 3.3 g |
| Doymuş Yağ | 0.3 g |
| Iron | 0.8 mg |
| Zinc | 1.0 mg |
| Copper | 0.5 mg |
| Folate | 107.2 µg |
| Niacin | 0.8 mg |
| Calcium | 28.2 mg |
| Choline | 21.4 mg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Selenium | 1.4 µg |
| Magnesium | 33.8 mg |
| Manganese | 0.3 mg |
| Vitamin C | 28.8 mg |
| Vitamin E | 1.7 mg |
| Vitamin K | 46.3 µg |
| Phosphorus | 101.5 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Vitamin B6 | 0.2 mg |
| Pantothenic Acid | 1.1 mg |
Nar İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Bitkisel Ürünler