Nohut (Kuru) Kaç Kalori?
269
kalori
Nohut (Kuru), 1 porsiyon (164g) başına 269 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
14.5g
Karbonhidrat
45.0g
Yağ
4.3g
Lif
12.5g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (164g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 269 kcal |
| Protein | 14.5 g |
| Karbonhidrat | 45.0 g |
| Lif | 12.5 g |
| Şeker | 7.9 g |
| Yağ (Toplam) | 4.3 g |
| Iron | 4.7 mg |
| Zinc | 2.5 mg |
| Copper | 0.6 mg |
| Folate | 282.1 µg |
| Niacin | 0.9 mg |
| Sodium | 11.5 mg |
| Calcium | 80.4 mg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Selenium | 6.1 µg |
| Magnesium | 78.7 mg |
| Manganese | 1.7 mg |
| Potassium | 477.2 mg |
| Vitamin A | 1.6 µg |
| Vitamin C | 2.1 mg |
| Vitamin E | 0.6 mg |
| Vitamin K | 6.6 µg |
| Phosphorus | 275.5 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Vitamin B6 | 0.2 mg |
Nohut (Kuru) İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Tahıllar ve Baklagiller