Avokado Kaç Kalori?
48
kalori
Avokado, 1 porsiyon (30g) başına 48 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
0.6g
Karbonhidrat
2.6g
Yağ
4.4g
Lif
2.0g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (30g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 48 kcal |
| Protein | 0.6 g |
| Karbonhidrat | 2.6 g |
| Lif | 2.0 g |
| Şeker | 0.2 g |
| Yağ (Toplam) | 4.4 g |
| Doymuş Yağ | 0.6 g |
| Iron | 0.2 mg |
| Zinc | 0.2 mg |
| Copper | 0.1 mg |
| Folate | 24.3 µg |
| Niacin | 0.5 mg |
| Calcium | 3.6 mg |
| Choline | 4.3 mg |
| Thiamin | 0.0 mg |
| Selenium | 0.1 µg |
| Magnesium | 8.7 mg |
| Vitamin A | 2.1 µg |
| Vitamin C | 3.0 mg |
| Vitamin E | 0.6 mg |
| Vitamin K | 6.3 µg |
| Phosphorus | 15.6 mg |
| Riboflavin | 0.0 mg |
| Vitamin B6 | 0.1 mg |
Avokado İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Bitkisel Ürünler