Bamya Kaç Kalori?
31
kalori
Bamya, 1 porsiyon (95g) başına 31 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
1.8g
Karbonhidrat
7.1g
Yağ
0.2g
Lif
3.0g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (95g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 31 kcal |
| Protein | 1.8 g |
| Karbonhidrat | 7.1 g |
| Lif | 3.0 g |
| Şeker | 1.4 g |
| Yağ (Toplam) | 0.2 g |
| Iron | 0.6 mg |
| Zinc | 0.6 mg |
| Copper | 0.1 mg |
| Folate | 57.0 µg |
| Niacin | 1.0 mg |
| Sodium | 6.7 mg |
| Calcium | 77.9 mg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Selenium | 0.7 µg |
| Magnesium | 54.2 mg |
| Manganese | 0.7 mg |
| Potassium | 284.1 mg |
| Vitamin A | 34.2 µg |
| Vitamin C | 21.9 mg |
| Vitamin E | 0.3 mg |
| Vitamin K | 29.7 µg |
| Phosphorus | 58.0 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Vitamin B6 | 0.2 mg |
Bamya İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Bitkisel Ürünler