Bezelye (Kuru) Kaç Kalori?
320
kalori
Bezelye (Kuru), 1 porsiyon (525g) başına 320 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
18.6g
Karbonhidrat
55.6g
Yağ
3.7g
Lif
19.9g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (525g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 320 kcal |
| Protein | 18.6 g |
| Karbonhidrat | 55.6 g |
| Lif | 19.9 g |
| Şeker | 11.3 g |
| Yağ (Toplam) | 3.7 g |
| Iron | 2.9 mg |
| Zinc | 2.3 mg |
| Copper | 0.4 mg |
| Folate | 168.0 µg |
| Niacin | 2.5 mg |
| Sodium | 1281.0 mg |
| Calcium | 78.8 mg |
| Thiamin | 0.5 mg |
| Selenium | 1.6 µg |
| Magnesium | 94.5 mg |
| Potassium | 1050.0 mg |
| Vitamin A | 273.0 µg |
| Vitamin C | 8.4 mg |
| Vitamin E | 0.9 mg |
| Vitamin K | 27.8 µg |
| Phosphorus | 246.8 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Vitamin B6 | 0.2 mg |
Bezelye (Kuru) İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Tahıllar ve Baklagiller