Böğürtlen Kaç Kalori?
65
kalori
Böğürtlen, 1 su bardağı (150g) başına 65 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
2.1g
Karbonhidrat
14.4g
Yağ
0.7g
Lif
8.0g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 su bardağı (150g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 65 kcal |
| Protein | 2.1 g |
| Karbonhidrat | 14.4 g |
| Lif | 8.0 g |
| Şeker | 7.3 g |
| Yağ (Toplam) | 0.7 g |
| Doymuş Yağ | 0.0 g |
| Iron | 0.9 mg |
| Zinc | 0.8 mg |
| Copper | 0.3 mg |
| Folate | 37.5 µg |
| Niacin | 1.0 mg |
| Calcium | 43.5 mg |
| Choline | 12.8 mg |
| Thiamin | 0.0 mg |
| Selenium | 0.6 µg |
| Magnesium | 30.0 mg |
| Vitamin A | 16.5 µg |
| Vitamin C | 31.5 mg |
| Vitamin E | 1.8 mg |
| Vitamin K | 29.7 µg |
| Phosphorus | 33.0 mg |
| Riboflavin | 0.0 mg |
| Vitamin B6 | 0.1 mg |
Böğürtlen İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Bitkisel Ürünler