Bulgur Kaç Kalori?
583
kalori
Bulgur, 1 porsiyon (170g) başına 583 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
22.5g
Karbonhidrat
121.5g
Yağ
5.8g
Lif
17.0g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (170g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 583 kcal |
| Protein | 22.5 g |
| Karbonhidrat | 121.5 g |
| Lif | 17.0 g |
| Yağ (Toplam) | 5.8 g |
| Iron | 3.7 mg |
| Zinc | 4.1 mg |
| Copper | 1.9 mg |
| Folate | 51.0 µg |
| Niacin | 11.9 mg |
| Sodium | 1.7 mg |
| Calcium | 30.6 mg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Selenium | 14.1 µg |
| Magnesium | 392.7 mg |
| Manganese | 2.2 mg |
| Potassium | 782.0 mg |
| Phosphorus | 589.9 mg |
| Riboflavin | 0.7 mg |
| Vitamin B6 | 0.4 mg |
Bulgur İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Tahıllar ve Baklagiller