Chia Tohumu Kaç Kalori?
44
kalori
Chia Tohumu, 1 porsiyon (9g) başına 44 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
1.5g
Karbonhidrat
3.8g
Yağ
2.8g
Lif
3.1g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (9g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 44 kcal |
| Protein | 1.5 g |
| Karbonhidrat | 3.8 g |
| Lif | 3.1 g |
| Şeker | 0.1 g |
| Yağ (Toplam) | 2.8 g |
| Doymuş Yağ | 0.3 g |
| Iron | 0.7 mg |
| Zinc | 0.4 mg |
| Copper | 0.1 mg |
| Folate | 4.4 µg |
| Niacin | 0.8 mg |
| Calcium | 56.8 mg |
| Choline | 7.1 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Selenium | 5.0 µg |
| Magnesium | 30.1 mg |
| Vitamin C | 0.1 mg |
| Vitamin E | 0.1 mg |
| Vitamin K | 0.3 µg |
| Phosphorus | 77.4 mg |
| Riboflavin | 0.0 mg |
| Vitamin B6 | 0.0 mg |
Chia Tohumu İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Bitkisel Ürünler