Enginar Kaç Kalori?
16
kalori
Enginar, 1 porsiyon (30g) başına 16 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
0.9g
Karbonhidrat
3.6g
Yağ
0.1g
Lif
1.7g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (30g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 16 kcal |
| Protein | 0.9 g |
| Karbonhidrat | 3.6 g |
| Lif | 1.7 g |
| Şeker | 0.3 g |
| Yağ (Toplam) | 0.1 g |
| Iron | 0.2 mg |
| Zinc | 0.1 mg |
| Folate | 26.7 µg |
| Niacin | 0.3 mg |
| Sodium | 18.0 mg |
| Calcium | 6.3 mg |
| Selenium | 0.1 µg |
| Magnesium | 12.6 mg |
| Potassium | 85.8 mg |
| Vitamin A | 0.3 µg |
| Vitamin C | 2.2 mg |
| Vitamin E | 0.1 mg |
| Vitamin K | 4.4 µg |
| Phosphorus | 21.9 mg |
Enginar İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Bitkisel Ürünler