Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
187
kalori
Fıstık Ezmesi, 1 porsiyon (36g) başına 187 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
9.3g
Karbonhidrat
12.8g
Yağ
12.2g
Lif
1.9g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (36g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 187 kcal |
| Protein | 9.3 g |
| Karbonhidrat | 12.8 g |
| Lif | 1.9 g |
| Şeker | 3.3 g |
| Yağ (Toplam) | 12.2 g |
| Doymuş Yağ | 2.1 g |
| Iron | 0.7 mg |
| Zinc | 1.0 mg |
| Copper | 0.2 mg |
| Folate | 21.6 µg |
| Niacin | 5.3 mg |
| Calcium | 12.6 mg |
| Choline | 22.8 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Selenium | 2.7 µg |
| Magnesium | 61.2 mg |
| Manganese | 0.5 mg |
| Vitamin E | 3.3 mg |
| Vitamin K | 0.2 µg |
| Phosphorus | 132.8 mg |
| Riboflavin | 0.0 mg |
| Vitamin B6 | 0.1 mg |
| Pantothenic Acid | 0.4 mg |
Fıstık Ezmesi İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Bitkisel Ürünler