Kale Kaç Kalori?
7
kalori
Kale, 1 porsiyon (21g) başına 7 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
0.6g
Karbonhidrat
0.9g
Yağ
0.3g
Lif
0.9g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (21g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 7 kcal |
| Protein | 0.6 g |
| Karbonhidrat | 0.9 g |
| Lif | 0.9 g |
| Şeker | 0.2 g |
| Yağ (Toplam) | 0.3 g |
| Iron | 0.3 mg |
| Zinc | 0.1 mg |
| Folate | 13.0 µg |
| Niacin | 0.2 mg |
| Sodium | 11.1 mg |
| Calcium | 53.3 mg |
| Selenium | 0.2 µg |
| Magnesium | 6.9 mg |
| Manganese | 0.2 mg |
| Potassium | 73.1 mg |
| Vitamin A | 50.6 µg |
| Vitamin C | 19.6 mg |
| Vitamin E | 0.1 mg |
| Vitamin K | 81.8 µg |
| Phosphorus | 11.6 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
Kale İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Bitkisel Ürünler