Kefir Kaç Kalori?
127
kalori
Kefir, 1 porsiyon (244g) başına 127 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
8.8g
Karbonhidrat
18.3g
Yağ
2.3g
Lif
0.0g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (244g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 127 kcal |
| Protein | 8.8 g |
| Karbonhidrat | 18.3 g |
| Lif | 0.0 g |
| Şeker | 16.9 g |
| Yağ (Toplam) | 2.3 g |
| Doymuş Yağ | 1.4 g |
| Kolesterol | 12 mg |
| Iron | 0.1 mg |
| Zinc | 1.1 mg |
| Copper | 0.0 mg |
| Folate | 43.9 µg |
| Niacin | 0.3 mg |
| Calcium | 302.6 mg |
| Choline | 37.1 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Selenium | 8.8 µg |
| Magnesium | 29.3 mg |
| Vitamin A | 424.6 µg |
| Vitamin C | 1.9 mg |
| Vitamin D | 2.4 µg |
| Vitamin E | 0.1 mg |
| Vitamin K | 1.5 µg |
| Phosphorus | 244.0 mg |
| Riboflavin | 0.4 mg |
| Vitamin B6 | 0.1 mg |
| Vitamin B12 | 0.7 µg |
Kefir İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Hayvansal Ürünler