Kırmızı Mercimek Kaç Kalori?
132
kalori
Kırmızı Mercimek, 1 porsiyon (135g) başına 132 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
2.0g
Karbonhidrat
31.9g
Yağ
0.5g
Lif
2.0g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (135g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 132 kcal |
| Protein | 2.0 g |
| Karbonhidrat | 31.9 g |
| Lif | 2.0 g |
| Yağ (Toplam) | 0.5 g |
| Iron | 1.3 mg |
| Zinc | 0.7 mg |
| Copper | 0.3 mg |
| Folate | 23.0 µg |
| Niacin | 0.9 mg |
| Sodium | 28.4 mg |
| Calcium | 12.2 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Selenium | 0.9 µg |
| Magnesium | 32.4 mg |
| Manganese | 0.3 mg |
| Potassium | 807.3 mg |
| Vitamin C | 7.0 mg |
| Phosphorus | 68.9 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Vitamin B6 | 0.3 mg |
Kırmızı Mercimek İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Tahıllar ve Baklagiller