Kıyma (Dana) Kaç Kalori?
479
kalori
Kıyma (Dana), 1 su bardağı (225g) başına 479 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
41.4g
Karbonhidrat
0.0g
Yağ
33.5g
Lif
0.0g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 su bardağı (225g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 479 kcal |
| Protein | 41.4 g |
| Karbonhidrat | 0.0 g |
| Lif | 0.0 g |
| Şeker | 0.0 g |
| Yağ (Toplam) | 33.5 g |
| Doymuş Yağ | 12.8 g |
| Kolesterol | 151 mg |
| Iron | 4.7 mg |
| Zinc | 10.0 mg |
| Copper | 0.1 mg |
| Folate | 13.5 µg |
| Niacin | 10.4 mg |
| Calcium | 33.8 mg |
| Choline | 136.6 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Selenium | 35.3 µg |
| Magnesium | 40.5 mg |
| Vitamin A | 9.0 µg |
| Vitamin D | 0.2 µg |
| Vitamin E | 0.4 mg |
| Vitamin K | 2.9 µg |
| Phosphorus | 382.5 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Vitamin B6 | 0.8 mg |
| Vitamin B12 | 4.8 µg |
Kıyma (Dana) İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Hayvansal Ürünler