Lazanya Kaç Kalori?
348
kalori
Lazanya, 1 su bardağı (250g) başına 348 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
18.6g
Karbonhidrat
40.5g
Yağ
12.4g
Lif
4.0g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 su bardağı (250g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 348 kcal |
| Protein | 18.6 g |
| Karbonhidrat | 40.5 g |
| Lif | 4.0 g |
| Şeker | 8.3 g |
| Yağ (Toplam) | 12.4 g |
| Doymuş Yağ | 5.8 g |
| Kolesterol | 40 mg |
| Iron | 1.8 mg |
| Zinc | 2.2 mg |
| Copper | 0.2 mg |
| Folate | 37.5 µg |
| Niacin | 4.0 mg |
| Calcium | 205.0 mg |
| Choline | 43.0 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Selenium | 41.5 µg |
| Magnesium | 50.0 mg |
| Vitamin A | 105.0 µg |
| Vitamin C | 11.0 mg |
| Vitamin E | 2.5 mg |
| Vitamin K | 16.5 µg |
| Phosphorus | 287.5 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Vitamin B6 | 0.3 mg |
| Vitamin B12 | 2.1 µg |
Lazanya İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Tahıllar ve Baklagiller