Mango Kaç Kalori?
126
kalori
Mango, 1 adet (210g) başına 126 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
1.7g
Karbonhidrat
31.5g
Yağ
0.8g
Lif
3.4g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 adet (210g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 126 kcal |
| Protein | 1.7 g |
| Karbonhidrat | 31.5 g |
| Lif | 3.4 g |
| Şeker | 28.8 g |
| Yağ (Toplam) | 0.8 g |
| Doymuş Yağ | 0.2 g |
| Iron | 0.3 mg |
| Zinc | 0.2 mg |
| Copper | 0.2 mg |
| Folate | 90.3 µg |
| Niacin | 1.4 mg |
| Calcium | 23.1 mg |
| Choline | 16.0 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Selenium | 1.3 µg |
| Magnesium | 21.0 mg |
| Vitamin A | 113.4 µg |
| Vitamin C | 76.4 mg |
| Vitamin E | 1.9 mg |
| Vitamin K | 8.8 µg |
| Phosphorus | 29.4 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Vitamin B6 | 0.3 mg |
Mango İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Bitkisel Ürünler