Mantar (Shiitake) Kaç Kalori?
6
kalori
Mantar (Shiitake), 1 porsiyon (19g) başına 6 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
0.4g
Karbonhidrat
1.3g
Yağ
0.1g
Lif
0.5g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (19g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 6 kcal |
| Protein | 0.4 g |
| Karbonhidrat | 1.3 g |
| Lif | 0.5 g |
| Şeker | 0.5 g |
| Yağ (Toplam) | 0.1 g |
| Iron | 0.1 mg |
| Zinc | 0.2 mg |
| Copper | 0.0 mg |
| Folate | 2.5 µg |
| Niacin | 0.7 mg |
| Calcium | 0.4 mg |
| Selenium | 1.1 µg |
| Magnesium | 3.8 mg |
| Manganese | 0.0 mg |
| Vitamin D | 0.1 µg |
| Phosphorus | 21.3 mg |
| Riboflavin | 0.0 mg |
| Vitamin B6 | 0.1 mg |
| Pantothenic Acid | 0.3 mg |
Mantar (Shiitake) İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Bitkisel Ürünler