Marul (Romaine) Kaç Kalori?
7
kalori
Marul (Romaine), 1 su bardağı (35g) başına 7 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
0.3g
Karbonhidrat
1.4g
Yağ
0.0g
Lif
0.6g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 su bardağı (35g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 7 kcal |
| Protein | 0.3 g |
| Karbonhidrat | 1.4 g |
| Lif | 0.6 g |
| Şeker | 0.4 g |
| Yağ (Toplam) | 0.0 g |
| Doymuş Yağ | 0.0 g |
| Iron | 0.1 mg |
| Zinc | 0.1 mg |
| Copper | 0.0 mg |
| Folate | 17.5 µg |
| Niacin | 0.1 mg |
| Calcium | 9.8 mg |
| Choline | 3.5 mg |
| Thiamin | 0.0 mg |
| Selenium | 0.1 µg |
| Magnesium | 4.2 mg |
| Vitamin A | 152.6 µg |
| Vitamin C | 1.6 mg |
| Vitamin E | 0.1 mg |
| Vitamin K | 29.2 µg |
| Phosphorus | 8.1 mg |
| Riboflavin | 0.0 mg |
| Vitamin B6 | 0.0 mg |
Marul (Romaine) İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Bitkisel Ürünler