Midye Kaç Kalori?
16
kalori
Midye, 1 adet (15g) başına 16 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
2.3g
Karbonhidrat
0.7g
Yağ
0.4g
Lif
0.0g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 adet (15g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 16 kcal |
| Protein | 2.3 g |
| Karbonhidrat | 0.7 g |
| Lif | 0.0 g |
| Şeker | 0.0 g |
| Yağ (Toplam) | 0.4 g |
| Doymuş Yağ | 0.1 g |
| Kolesterol | 5 mg |
| Iron | 0.8 mg |
| Zinc | 0.3 mg |
| Copper | 0.0 mg |
| Folate | 6.0 µg |
| Niacin | 0.3 mg |
| Calcium | 5.0 mg |
| Choline | 12.3 mg |
| Thiamin | 0.0 mg |
| Selenium | 8.5 µg |
| Magnesium | 6.5 mg |
| Vitamin A | 8.7 µg |
| Vitamin C | 1.2 mg |
| Vitamin E | 0.1 mg |
| Vitamin K | 0.0 µg |
| Phosphorus | 37.4 mg |
| Riboflavin | 0.0 mg |
| Vitamin B6 | 0.0 mg |
| Vitamin B12 | 1.9 µg |
Midye İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Hayvansal Ürünler