Pankek Kaç Kalori?
282
kalori
Pankek, 1 porsiyon (100g) başına 282 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
7.4g
Karbonhidrat
35.3g
Yağ
12.1g
Lif
2.1g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (100g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 282 kcal |
| Protein | 7.4 g |
| Karbonhidrat | 35.3 g |
| Lif | 2.1 g |
| Şeker | 7.0 g |
| Yağ (Toplam) | 12.1 g |
| Doymuş Yağ | 3.0 g |
| Kolesterol | 66 mg |
| Iron | 1.4 mg |
| Zinc | 0.7 mg |
| Copper | 0.1 mg |
| Folate | 46.0 µg |
| Niacin | 1.4 mg |
| Calcium | 206.0 mg |
| Choline | 50.1 mg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Selenium | 10.5 µg |
| Magnesium | 20.0 mg |
| Vitamin A | 77.0 µg |
| Vitamin D | 1.0 µg |
| Vitamin E | 1.8 mg |
| Vitamin K | 8.5 µg |
| Phosphorus | 326.0 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Vitamin B6 | 0.1 mg |
| Vitamin B12 | 0.4 µg |
Pankek İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Tahıllar ve Baklagiller