Pinto Fasulye Kaç Kalori?
484
kalori
Pinto Fasulye, 1 porsiyon (260g) başına 484 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
27.8g
Karbonhidrat
54.9g
Yağ
17.9g
Lif
18.7g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (260g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 484 kcal |
| Protein | 27.8 g |
| Karbonhidrat | 54.9 g |
| Lif | 18.7 g |
| Şeker | 1.0 g |
| Yağ (Toplam) | 17.9 g |
| Iron | 5.0 mg |
| Zinc | 3.9 mg |
| Copper | 0.5 mg |
| Folate | 340.6 µg |
| Niacin | 2.4 mg |
| Sodium | 715.0 mg |
| Calcium | 101.4 mg |
| Thiamin | 0.5 mg |
| Selenium | 25.5 µg |
| Magnesium | 111.8 mg |
| Potassium | 1021.8 mg |
| Vitamin A | 2.6 µg |
| Vitamin C | 1.6 mg |
| Vitamin D | 0.3 µg |
| Vitamin E | 4.8 mg |
| Vitamin K | 22.1 µg |
| Phosphorus | 395.2 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Vitamin B6 | 0.6 mg |
| Vitamin B12 | 0.6 µg |
Pinto Fasulye İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Tahıllar ve Baklagiller