Somon Balığı Kaç Kalori?
254
kalori
Somon Balığı, 1 su bardağı (135g) başına 254 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
27.5g
Karbonhidrat
0.0g
Yağ
15.1g
Lif
0.0g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 su bardağı (135g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 254 kcal |
| Protein | 27.5 g |
| Karbonhidrat | 0.0 g |
| Lif | 0.0 g |
| Şeker | 0.0 g |
| Yağ (Toplam) | 15.1 g |
| Doymuş Yağ | 3.4 g |
| Kolesterol | 72 mg |
| Iron | 0.5 mg |
| Zinc | 0.5 mg |
| Copper | 0.1 mg |
| Folate | 27.0 µg |
| Niacin | 11.5 mg |
| Calcium | 10.8 mg |
| Choline | 111.4 mg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Selenium | 34.8 µg |
| Magnesium | 36.5 mg |
| Vitamin A | 70.2 µg |
| Vitamin C | 3.9 mg |
| Vitamin D | 14.8 µg |
| Vitamin E | 3.7 mg |
| Vitamin K | 0.7 µg |
| Phosphorus | 330.8 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Vitamin B6 | 0.8 mg |
| Vitamin B12 | 4.7 µg |
Somon Balığı İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Hayvansal Ürünler