Susam Kaç Kalori?
177
kalori
Susam, 1 porsiyon (28g) başına 177 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
5.7g
Karbonhidrat
3.3g
Yağ
17.1g
Lif
3.3g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (28g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 177 kcal |
| Protein | 5.7 g |
| Karbonhidrat | 3.3 g |
| Lif | 3.3 g |
| Şeker | 0.1 g |
| Yağ (Toplam) | 17.1 g |
| Doymuş Yağ | 2.5 g |
| Iron | 1.8 mg |
| Zinc | 1.9 mg |
| Copper | 0.4 mg |
| Folate | 32.2 µg |
| Niacin | 1.6 mg |
| Calcium | 16.8 mg |
| Choline | 7.2 mg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Selenium | 9.6 µg |
| Magnesium | 96.6 mg |
| Vitamin A | 0.8 µg |
| Vitamin E | 0.5 mg |
| Phosphorus | 186.8 mg |
| Riboflavin | 0.0 mg |
| Vitamin B6 | 0.1 mg |
Susam İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Bitkisel Ürünler