Süzme Yoğurt Kaç Kalori?
224
kalori
Süzme Yoğurt, 1 kap (150g) başına 224 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
13.8g
Karbonhidrat
30.0g
Yağ
5.5g
Lif
2.3g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 kap (150g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 224 kcal |
| Protein | 13.8 g |
| Karbonhidrat | 30.0 g |
| Lif | 2.3 g |
| Şeker | 16.1 g |
| Yağ (Toplam) | 5.5 g |
| Doymuş Yağ | 1.3 g |
| Kolesterol | 9 mg |
| Iron | 1.0 mg |
| Zinc | 1.3 mg |
| Copper | 0.1 mg |
| Folate | 15.0 µg |
| Niacin | 0.5 mg |
| Calcium | 133.5 mg |
| Choline | 25.1 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Selenium | 16.2 µg |
| Magnesium | 43.5 mg |
| Vitamin A | 10.5 µg |
| Vitamin D | 1.1 µg |
| Vitamin E | 0.8 mg |
| Vitamin K | 1.8 µg |
| Phosphorus | 232.5 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Vitamin B6 | 0.1 mg |
| Vitamin B12 | 0.7 µg |
Süzme Yoğurt İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Hayvansal Ürünler