Tempeh Kaç Kalori?
319
kalori
Tempeh, 1 porsiyon (166g) başına 319 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
33.7g
Karbonhidrat
12.7g
Yağ
17.9g
Lif
0.0g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (166g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 319 kcal |
| Protein | 33.7 g |
| Karbonhidrat | 12.7 g |
| Yağ (Toplam) | 17.9 g |
| Iron | 4.5 mg |
| Zinc | 1.9 mg |
| Copper | 0.9 mg |
| Folate | 39.8 µg |
| Niacin | 4.4 mg |
| Sodium | 14.9 mg |
| Calcium | 184.3 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Magnesium | 134.5 mg |
| Manganese | 2.2 mg |
| Potassium | 683.9 mg |
| Phosphorus | 441.6 mg |
| Riboflavin | 0.6 mg |
| Vitamin B6 | 0.4 mg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg |
Tempeh İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Tahıllar ve Baklagiller