Ton Balığı Kaç Kalori?
147
kalori
Ton Balığı, 1 su bardağı (135g) başına 147 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
32.9g
Karbonhidrat
0.0g
Yağ
0.7g
Lif
0.0g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 su bardağı (135g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 147 kcal |
| Protein | 32.9 g |
| Karbonhidrat | 0.0 g |
| Lif | 0.0 g |
| Şeker | 0.0 g |
| Yağ (Toplam) | 0.7 g |
| Doymuş Yağ | 0.2 g |
| Kolesterol | 53 mg |
| Iron | 1.0 mg |
| Zinc | 0.5 mg |
| Copper | 0.1 mg |
| Folate | 2.7 µg |
| Niacin | 25.0 mg |
| Calcium | 5.4 mg |
| Choline | 87.8 mg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Selenium | 122.3 µg |
| Magnesium | 47.3 mg |
| Vitamin A | 24.3 µg |
| Vitamin D | 2.3 µg |
| Vitamin E | 0.3 mg |
| Vitamin K | 0.1 µg |
| Phosphorus | 375.3 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Vitamin B6 | 1.3 mg |
| Vitamin B12 | 2.8 µg |
Ton Balığı İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Hayvansal Ürünler