Yeşil Mercimek Kaç Kalori?
266
kalori
Yeşil Mercimek, 1 porsiyon (240g) başına 266 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
8.8g
Karbonhidrat
29.5g
Yağ
13.6g
Lif
8.2g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (240g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 266 kcal |
| Protein | 8.8 g |
| Karbonhidrat | 29.5 g |
| Lif | 8.2 g |
| Şeker | 7.7 g |
| Yağ (Toplam) | 13.6 g |
| Iron | 3.4 mg |
| Zinc | 1.4 mg |
| Copper | 0.4 mg |
| Folate | 151.2 µg |
| Niacin | 1.9 mg |
| Sodium | 919.2 mg |
| Calcium | 60.0 mg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Selenium | 3.6 µg |
| Magnesium | 55.2 mg |
| Potassium | 700.8 mg |
| Vitamin A | 88.8 µg |
| Vitamin C | 18.5 mg |
| Vitamin E | 3.4 mg |
| Vitamin K | 20.6 µg |
| Phosphorus | 187.2 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Vitamin B6 | 0.3 mg |
Yeşil Mercimek İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Tahıllar ve Baklagiller