Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?
607
kalori
Yulaf Ezmesi, 1 porsiyon (156g) başına 607 kalori içerir. Bu değer gerçek porsiyon bazlı bilimsel verilerine göre hesaplanmıştır.
Protein
26.4g
Karbonhidrat
103.4g
Yağ
10.8g
Lif
16.5g
Besin Değerleri Tablosu
Porsiyon başına: 1 porsiyon (156g)
| Besin | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 607 kcal |
| Protein | 26.4 g |
| Karbonhidrat | 103.4 g |
| Lif | 16.5 g |
| Yağ (Toplam) | 10.8 g |
| Iron | 7.4 mg |
| Zinc | 6.2 mg |
| Copper | 1.0 mg |
| Folate | 87.4 µg |
| Niacin | 1.5 mg |
| Sodium | 3.1 mg |
| Calcium | 84.2 mg |
| Thiamin | 1.2 mg |
| Magnesium | 276.1 mg |
| Manganese | 7.7 mg |
| Potassium | 669.2 mg |
| Phosphorus | 815.9 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Vitamin B6 | 0.2 mg |
Yulaf Ezmesi İçin Önerilen Hesaplayıcılar
Beslenme hedefleriniz için size özel hesaplama araçları
Kategori: Tahıllar & Ürünleri