Deniz Ürünleri - Hayvansal Ürünler

Alabalık

1 büyük fileto (135g)

366 kcal

Ahtapot

1 su bardağı (135g)

305 kcal

Somon Balığı

1 su bardağı (135g)

254 kcal

Morina Balığı

1 porsiyon (170g)

170 kcal

Sardalya

1 porsiyon (106g)

151 kcal

Ton Balığı

1 su bardağı (135g)

147 kcal

Kalamar

1 porsiyon (55g)

120 kcal

Konserve Ton Balığı

1 su bardağı (135g)

115 kcal

Uskumru

1 porsiyon (56g)

90 kcal

Levrek

1 porsiyon (85g)

82 kcal

Istakoz

1 porsiyon (85g)

82 kcal

Karides

1 porsiyon (85g)

72 kcal

Yengeç

1 porsiyon (85g)

71 kcal

Çipura

1 porsiyon (100g)

56 kcal

Midye

1 adet (15g)

16 kcal

İstiridye

1 porsiyon (35g)

10 kcal

Hamsi

1 adet (4g)

8 kcal